Жир в организме человека

Употребление жира способствует увеличению веса. Жир-самый большой враг человека, который стремится сбросить лишние килограммы, жир в теле является запасником ненужной, избыточной энергии. Потребление большого количества жира, способствует прибавки веса. Но, стоит помнить, что значение жиров в организме так же важен как и белки. В сутки стоит употреблять не более 80-100гр и не меньше 25-30 г жира.

Значение жиров в организме человека:
На самом деле жир в организме человека играет большую роль.  Если вы снизите уровень жиров в питании менее 15%, ваша работоспособность и выносливость снизится на 10%. Организм начинает быстрее уставать, повышается концентрация молочной кислоты.

Роль жиров в организме:
Потребление жиров в умеренном количестве, даёт такие витамины как: A, D, E, K. Умеренное отложение жира под кожей и вокруг органов, даёт защитную функцию, предохраняя от повреждений при падениях и ударах, приводит к уменьшению теплопотери.

Отложение жира:
На отложение жира влияют такие факторы как, пол и генетика. На самом деле жир откладывается по всему телу, но некоторые части тела собирают его больше, чем другие.
Если у человека появилась проблема лишнего веса и отложение жира, стоит заняться собой и найти самый подходящий способ от избавления данных проблем. Так как лишний вес несёт в первую очередь угрозу для сердца.

Как убрать лишний жир:
Мы предлагаем питание по программе Дюкана для сжигания жира. На диете Дюкана в рацион питания входит активный сжигатель жира, белок. Вес уходит естественно и без стресса для организма. Занятие спортом или ходьба даёт большой толчок для сжигания жира. Получается если  заняться спортом или ходьбой всего 20 минут в день, мы сжигаем жир и ускоряем метаболизм.
Помните, все жиры животного происхождения-сыры, колбасы, сливочное масло-несут в себе большую угрозу для сердца. Эти продукты надо употреблять очень умеренно.

protiv zhira

Витамины без которых нам не обойтись.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Жир в организме человека”

  1. Luisa:

    Спасибо, полезная статья

Оставить комментарий