Творожные оладьи

Если вы ищите вкусные и полезные рецепты для фигуры, то вы заглянули на правильный сайт. На этом сайте абсолютно все рецепты для худеющих. В этой статье мы расскажем как делать оладьи по Дюкану. Вкусно , полезно и диетично.

Понадобится:
200гр. обезжиренного творога, 1яйцо, 3 таблетки сстевии, ( растворить в 2 ст. ложках воды) 3 ст.ложки овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных, 3 ст.ложки кукурузного крахмала и 1 чайная ложка разрыхлителя, соль на кончике ножа.

Как готовить оладьи:
Все выше перечисленные ингредиенты хорошо смешиваем. Дать тесту настоятся при комнатной температуре, примерно 20-30 минут.
На разогретую сковороду капнуть каплю оливкового масла, ложкой выкладывать творожные оладьи. Обжаривать с двух сторон до золотистого цвета.

Если в тесто добавить 1 чайную ложку какао, то получатся шоколадные оладьи.

Этапы круиз, закрепление, стабилизация.

 

Витамины без которых нам не обойтись.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий