Публикации с меткой: творожная запеканка

Простая творожная запеканка с ягодами

Пятница, 5 Июль, 2013

Все мы хорошо помним вкус творожной запеканки с детства. Я вам предлагаю рецепт которой идеально подойдёт  ни только для питания Дюкана но и для детского питания. Эта творожная запеканка подойдёт для детей. Готовится эта творожная запеканка без муки, и на приготовление уйдёт примерно 40 минут.
Из этого рецепта вы узнаете как сделать творожную запеканку быстро и просто.

Понадобится:
250 гр творога, 1 яйцо,  2 ст.л. сметаны 0%, 2 ст. л. овсяных отрубей, горсть красной смородины, 3-4 таблетки стевии, ванильный сахар.

Как  готовить творожную запеканку:
Творог смешиваем с сметаной в блендер, добавляем яйцо, овсяные отруби, толчёную стевию, ванильный сахар. Всё ещё раз хорошо смешиваем бленедром. Должна получится очень густая масса. В творожную массу добавляем промытую смородину и перекладываем в силиконовую форму. В предварительно разогретую духовку ставим творожную запеканку при температуре 160-170 градусов, на 35 минут.

Готовую творожную запеканку можно подавать как горячею так и холодную с киселём, сметаной или йогуртом.
Как вариант можно приготовить творожную запеканку в мультиварке.

Этапы   закрепление, стабилизация.

Простая творожная запеканка в микроволновке

Вторник, 18 Июнь, 2013

Данный рецепт приготовления творожной запеканки очень простой и вкусны.

Потребуется: 1 яйцо, 2 столовые ложки овсяных отрубей, 1 столовая ложка пшеничных отрубей, 3-4столовые ложки обезжиренного творога, 125гр. йогурта 0%, ванильный сахар, корица, 2 таб. стевия.

Как готовить творожную запеканку:

Творог, яйца, 75 гр. йогурта всё хорошо смешиваем. Добавляем ванильный сахар, корицу и стевию, перемешиваем. Получается густая масса. Перекладываем в форму пригодную для микроволновке. Ставим в микроволновку на 4 минуты. Переложить готовую творожную запеканку на тарелку и полить оставшимся йогуртом.

Эта творожная запеканка без муки, подойдёт в любые диетные рецепты для худеющих.

Все этапы диеты Дюкана.

prostaja tvorozhnaja zapekanka