Рецепт вкусного хлеба

Очень сложно найти рецепт вкусного хлеба когда вы придерживаетесь диеты. Как правило хлеб, это запрещённый продукт в диетах. Но врач диетолог доктор Дюкан подобрал продукты питания которые помогают питаться вкусно и полезно. В состав хлеба Дюкана входят только полезные продукты для вашего организма, приготовление хлеба лёгкое и не занимает много усилий. Этот хлеб получается плотный и по виду мало чем отличается от простого хлеба, разве, что на много полезней. И так рецепт выпечки домашнего хлеба по Дюкану.

Понадобится:
4 яйца, 4 ст.л. овсяных отрубей, 2ст.л. пшеничных отрубей, 6гр. сухих дрожжей, 4ст.л. кукурузного крахмала, 8ст.л. мягкого творога, соль, стевии.

Приготовление хлеба:
Перемолоть отруби в муку, все сухие ингредиенты смешать. Яйца и творог хорошо смешать и добавить сухую смесь для теста. Тесто для хлеба должно настоятся минут 20-30.

Разогреть духовку до 180 градусов. Тесто для хлеба переложить в силиконовую форму, выпекать до золотистого цвета, примерно 15 минут. Что бы хлеб не осел, дать остыть в духовке.
Хлеб диетический или хлеб отрубной готов. Приятного аппетита.
Этапы круиз, закрепление, стабилизация.

vypechka domashnego hleba

Витамины без которых нам не обойтись.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Рецепт вкусного хлеба”

  1. Елена:

    Разве на Круизе можно есть пшеничные отруби?

    • admin:

      В новой версии книги сказано, что пшеничные отруби добавляются к овсяным, чтобы решить проблемы со стулом (если есть запоры и сложно с ходить по большому). Практика показывает у большинства людей кто начал диету Дюкана эта проблема неизбежна первое время. Так что, да их стоит включить в рацион на первых порах если есть проблемы со стулом. Но стоит помнить, что пшеничные отруби не заменят овсяных.

  2. lucy:

    Обязательно попробую сделать, спасибо.

  3. hanna:

    Спасибо за рецепт. Обязательно попробую спечь.

Оставить комментарий