Пить воду полезно

Для нормальной работы организма, человек должен пить 2 литра воды в сутки. Вода это наш источник к здоровья.

Вода, польза и вред
Вода приносит больше пользы чем вреда организму. Конечно чрезмерное употребление воды может привести к таким проблемам как: отёчность по утрам. Избежать такую проблему поможет умеренное употребление белков. Помните о том что вода помогает очистить ваш организм от шлаков и задать ритм внутренним органам. Стакан тёплой воды утром даст толчок для работы пищеварительной системы. Возьмите себе за правило пить тёплую воду по утрам, это наладит работу кишечника.

Вода во время диеты очень важный момент так как пить много воды полезно для почек. Очищая почки, очищаем организм и получаем здоровый цвет лица. Пить воду полезно, она выводит токсины из организма. Подавлять чувство жажды, очень глупо. Так как по истечению определённого количества время, естественное чувство жажды исчезает, тем самым перестаёт предупреждать организм об обезвоживании тканей. Если вода во время диеты принимается в малых дозах, в этом случаи почки не выводят отходы организма регулярно, тем самым приводит к накоплению отходов и остановке сжигания калорий, как следствие потеря веса останавливается. В этом случаи совершенно не важно на сколько правильно вы соблюдаете диету, нет воды, нет потери веса.

Если пить 2 литра воды для вас кажется не посильная задачей-начните с малого: стакан тёплой воды утром, завтрак с кофе или чай, и вы уже выпили около поллитра воды. Перед обедом выпейте ещё стакан тёплой воды(или замените на минеральную воду), обед + чай(или что вы любите пить в это время). И вы уже смело выпили литр воды. Вот так по капельке учите свой организм принимать воду. После пары месяцев вы сами удивитесь как вы жили без таких привычек.

Хочу ещё остановит ваше внимание на сочетание белков и воды.
Сочетание белков и воды даёт мощное воздействие на проблемные зоны и целлюлит. Из всех диет мало какие могут гордится избавлением от целлюлита. В то время как белковая диета Дюкана приводит к реальным сокращениям целлюлита в проблемных зонах.

stakan teploj vody

 

Витамины без которых нам не обойтись.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

8 комментариев к записи “Пить воду полезно”

  1. Спасибо, интересная информация. Про то, что надо пить 1,5-2 л воды знала, почти выполняю. Но вот что белок и вода — хорошие друзья — не знала, возьму на заметку.

  2. Аделя:

    Да, надо научиться пить воду хотя бы перед приемами пищи, это уже будет хорошим вкладом в свое здоровье.

  3. кофе и чай-это не вода,поэтому нельзя считать чашку чая или кофе как воду. Кофе и чай наоборот забирают воду из организма,так как способствуют мочеотделению.
    К тому же пить жидкость во время еды неполезно,так как нарушаются процессы пищеварения.Лучше пить за пол-часа до еды и через час,примерно,после.

    Интересный факт о том,что вода и белок — враги целлюлита,спасибо большое!

  4. Маншук:

    Из всех напитков, больше всего люблю пить именно воду, поэтому мне не трудно выпивать ее литрами. Заметила, что когда у меня побаливает голова, иногда достаточно выпить воды и голова проходит.

  5. Елена:

    Да, подавление чувства жажды, по-моему более чем глупо, а для меня лично вообще практически невыполнимо. 🙂 Помню, как в школе на органической химии учительница нам говорила: «Девочкам, которые хотят быстро похудеть, нужно как можно меньше пить, потому что водой «питается» наша жировая ткань.» Я так сразу подумала, что метод — не для меня. А чуть позже прочитала в журнале «Ровесник», что воду пить полезно, в частности, для кожи — так обрадовалась.
    Вот про полезное сочетание воды с белками слышу впервые, спасибо за информацию!

  6. Раньше я почти не пила воду, мне зватало кофе и чая. Чтобы больше пить воды, куда бы ни шла, беру бутылочку воды с собой, когда работаю, ставлю бутылочку воды на столе. И делаю всего несколько глотков. И вот уже привыкла пить простую воду.

  7. Leta:

    Да, вода очень важна для организма. Пить воду полезно 100%!!!

  8. Sani:

    Да, вода творит чудеса и верно подмечено, что пить воду полезно.

Оставить комментарий