Диета во время беременности

Как все знают во время беременности в организм женщины должны поступать все нужные витамины, для правильного развития плода. Байка о том что, беременным надо кушать за двоих, уже давно ушла в прошлое. Врачи пришли к единому мнению, надо кушать правильно и сбалансировано. Большие и частые порции приведут к ожирению будущую маму и не сильно хорошо скажется ожирение на плоде.

Беременные женщины тоже могут придерживаться диеты Дюкана. Женщины имеющие предрасположенность к ожирению, набравшие вес во время предыдущей беременности. Во всех этих случаях подойдёт этап закрепление.

Специально для беременных, этап закрепление сопровождается облегчающими мерами:
Отмена белкового четверга, обязательно употреблять две порции фруктов, молочные продукты должны быть жирностью 2%, а не 0%.

Дюкан предлагает, если полнота уже имеет место быть и есть вероятность того что, она усугубиться, самое идеальное начать придерживаться этапа закрепления, отказом от двух праздничных трапез, а так же отказом от крахмалосодержащих продуктов, по возможности оставить чисто белковый четверг.

Да, диета Дюкана гласит: ешь сколько хочешь. Но думайте что вы едите, сколько едите. Диета Дюкана помогает не набрать лишний вес во время беременности  что, даст замечательную возможность молодой маме чувствовать себя легко и в хорошем настроении. Если во время беременности вы набрали положенные 8-10кг, значит и после рождения малыша вы быстро придёте в нужную форму. Но если всё же по состоянию здоровья получилось так что, лишние кг имеют место быть, вы можете после рождения ребёнка приступить к диете Дюкана. Прежде всего Дюкан предлагает рассчитать ваш идеальный вес бесплатно, так как имеет большое значение сколько беременностей у вас уже было.

Питание при кормлении грудью
В этом случаи конечно совершенно не важно на сколько женщина поправилась, важно что бы витамины при кормлении грудью присутствовали в рационе. Доктор Дюкан рекомендует питание при кормлении грудью сделать облегчённым, как вариант этапа закрепления, при беременности.

Если женщина не кормит грудью, тогда она может начать следовать диете Дюкана сразу по возвращению домой после больницы.
Если прибавка в весе от 10кг и более, рекомендуется последовать всем четырём этапам.

Важно помнить! Перед любой диетой, проведите консультацию у врача.

idealnyj ves po dukanu

Витамины без которых нам не обойтись.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий